新冠疫情在比利时已经持续了一年多时间，面对肆虐的病毒，我们生活在比利时的华人家不能回，故土难归，有的人甚至当祖国的亲人离世后都没能奔丧见上最后一面，大家承受着前所未有的心理压力！

2021年4月17日，旅比华人专业人士协会成功地举办了一场心理健康讲座。这场讲座的主讲嘉宾是牛津大学博士后、中国国家二级心理咨询师吴少里博士，由 ACPB文化副主席鲍莹博士担任讲座的主持人。

吴博士于北京师范大学获得心理学博士，具有十几年的临床心理工作经验，先后在一些大型集团公司、机构和学校担任心理咨询师和心理专家顾问，目前是上海复星集团心理专家顾问，上海多家心理机构首席心理专家咨询师，心理咨询督导师。

在和吴博士的前期交流中，鲍莹博士对比利时疫情以及华人防疫和抗疫进行了介绍。这一年多来，旅比华人华侨得到了中国驻比利时大使馆的关心援助，一个个抗疫包送到了我们手中，给我们焦灼不安的心灵送来了温暖。旅比华人专业人士协会也组织了多场讲座，邀请抗疫第一线的医生和专家们分享他们的防疫知识和经验，让大家了解到如何增强自身免疫力，如何预防病毒感染。但同时，这一年多来比利时经历了三次疫情高峰。在这些日子里，孩子们不能正常上学，大人们不能正常工作，突如其来的疫情影响了我们的生活环境和生活状况，给我们带来了诸如紧张、焦虑、恐惧、悲伤、抑郁等心理问题。我们意识到除了采取措施抗击病毒以外，保持健康的心理状态也同样重要，为此我们需要得到心理专家给予及时和有效的心理疏导，帮助我们渡过疫情带来的心理危机。

吴少里博士在国内举办过多场针对新冠疫情的心理健康讲座。这次她结合欧洲疫情的具体状况，通过理论阐述和案例分析相结合，让参加讲座的华人朋友们学到了很多以前不了解的心理学知识，并且因此对心理学这门学科开始产生兴趣。当前，智商和情商是社会上讨论的热点话题，相应地，吴博士给我们引入了有趣的”逆商”的概念。在懂得了什么是逆商，并有了正确的归因指向后，复杂的心理问题就会变得简单起来，就能找到处理这些心理问题的正确方法。以一个离异家庭中孩子突发的异常行为为例，吴博士给我们详细地解析了这个孩子产生异常心理的原因，剖析了其心理问题发展的过程，并给出了有效的解决方案。在谈到当前的疫情时，吴博士不仅指出了提高心理免疫力的重要性，还给出了具体的舒缓心理压力的方法，比如冥想、眉心舒展面带微笑、深呼气、唱歌以及提高认知格局等等。

在问答环节，吴少里博士用她广博的学识和精湛的专业技能对大家提出的各种心理问题一一作答。一些家长提出了有关孩子教育的问题，吴博士便以儿童教育心理学的知识对这些问题进行了展开，分析了不同家庭教育模式的利与弊，详细说明了不同年龄段的教育重点，家长们纷纷表示有所收获。

原计划一个半小时的讲座被延长到了三个小时，吴博士在讲座开始前刚刚从外地出差回来，身体十分疲惫，但她在整个讲座过程中始终面带微笑，话语间充满激情，我们不由得被她的敬业精神所感动。

为了促成此次讲座，ACPB的热心会员宫元先生做了很多联系工作，理事会的陈开副主席和胡亮副主席也做了大量的幕后工作。凭借其丰富的IT知识，胡亮副主席为讲座期间主讲人的网络堵塞问题提出了有效的解决建议，确保了讲座的顺利进行。

通过这场讲座，我们在面对新冠疫情造成的心理问题时，有了更多的知识储备和更为强大的精神力量。提高心理免疫力、保持健康的心态是战胜病毒的精神武器，让阳光穿过雾霾，照亮我们的内心！